Čočková polévka - dietní

21. srpna 2009 v 6:31 | Lucka |  Polévky

Potřebujeme (1 porce)
  • 100g kuřecích prsíček
  • sůl, pepř
  • sojová omáčka
  • koření
  • voda
  • 10g hladké mouky
  • 50g čočky
  • bujón
  • majoránka

Postup
Nejprve si na troše oleje osmahneme 100g kuřecích prsíček, osolíme, trochu opepříme a zakápneme sójovkou a přidáme jen trochu koření dle chuti. Podlejeme vodou (mělo by být totiž spíš uvařené,než usmažené). Poté v hrnci nasucho opražíme 10g hladké mouky, tu zalijeme půl litrem vody, přidáme do ní den předem namočených 50g čočky, maso, 1/4 bujónu, sůl, pepř a rozemletou majoránku a vše necháme pořádně uvařit:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ivik ivik | 25. srpna 2010 v 14:19 | Reagovat

mnam, vyzera super ,zajtra budem varit :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama